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斷食4大好處、壞處!168、輕斷食哪種好：名醫宋晏仁推它

斷食的完整名稱是間歇性斷食法（Intermittent Fasting），是指在進食期間有策略的正確飲食，而禁食期間則不能吃任何有熱量的東西，讓胰島素休息並提高升糖素以利分解脂肪。本篇文章，由糖尿病權威、減肥名醫及暢銷書《終身瘦用211全平衡瘦身法》作者宋晏仁醫師來帶你了解斷食完整攻略及成功關鍵。斷食5大好處宋醫師親身執行了2年的168斷食，透過個人經驗及鑽研許多國內外文獻研究總結了斷食的5大好處! 燃燒脂肪延年益壽細胞更新（細胞自噬）修補作用提升抗氧化能力（抗衰老）提升代謝能力對斷食感到躍躍欲試了嗎? 在貿然進行前，先來對斷食有全面性的了解吧! 斷食法比較： 168斷食、輕斷食，醫師推薦它!

登上臺北市最高峰!七星山路線全攻略：3 種走法、登山口、路線地圖、交通安排一次看

七星山是臺北市最高峰，海拔 1,120 公尺，是臺北非常熱門的登山去處。其山名來自於山頂上有七個小山頂，宛如七顆星星環繞著中央的主峰，因此得名七星山。七星山周邊的步道交通便利、維護良好、且有許多平易近人的選擇，新手也能順利完成；除此之外，若想尋求較有挑戰的路線，也有豐富的變化走法。不管你的登山經驗如何，這裡都有可以滿足你的步道選擇。從七星山山頂可以俯瞰臺北盆地與附近的山脈，視野開闊、景色壯觀，在臺北市就能有這樣親近自然的地方，真的相當寶貴。此外，七星山也是台灣生態豐富的區域之一，有許多動植物棲息在山區，其中也包括許多稀有的物種。因此七星山不僅是一個受歡迎的登山地點，也是一個非常重要的自然生態保育區。今天會跟大家介紹三條最熱門的登頂七星山路線，分別是：冷水坑上七星山

凱（漢語文字）

漢字：「凱」在《字源》中的解釋．國學大師[引用日期2020-03-28] 6. 音韻方言．漢典[引用日期2020-12-04] 7. 國務院關於公佈《通用規範漢字表》的通知．中華人民共和國中央人民政府[引用日期2023-09-23] 8. 凱．千篇國學[引用日期2023-09-23] 凱，漢語一級字，讀作凱 ...

被忽視的一級保育類｜瀕危龜如何存續：食蛇龜、柴棺龜的野外危機

在中國市場，柴棺龜被稱為「石金錢龜」，與別名黃緣閉殼龜的食蛇龜，都被業者相中，成為商業炒作對象。 2006年，海關查獲第一批原生龜走私，十多年間，遠離家園的龜，數以萬計，被海關攔截下的，是少數。查獲的龜，歷經被捕的驚嚇、運輸的顛簸，有些當場死亡，比較幸運的被送往收容中心，當年中興大學是主要收容單位。 2006年，海關查獲第一批原生龜走私，十多年間，盜獵猖獗 2006至2013年間遭查緝走私龜擠爆收容中心回到2013年，當時中興大學生命科學系副教授吳聲海告知，這一年曾發生兩個禮拜湧進五千隻個體的情況。從2006到2013年，收容空間嚴重不足，政府對這些走私查緝的龜，缺乏長遠規劃。大量的龜擠爆收容中心，對龜與照養人員來說，都是壓力，野生動物回歸自然才是最好。

刨根问底，易经的卦到底有什么用？

卦，就是悬挂起来的意思。就像我们照相用相框装起来挂在墙壁，卦的意思和这个过程是一样的。为什么要挂？因为人的眼睛是往外长的，我们看别人很容易，看自己却永远看不清楚。这就叫 "旁观者清，当局者迷" 。因此，我们就把自己的像挂起来，好好看一看，就像跳出事外看别人一样，对自己会有一个更清楚和清醒的认识。 2、爻【yáo】组成易经卦符的基本符号。卦当中的每一个符号都叫一个爻，整部《易经》就是两种不同的符号。（— —）两条断开的横线，叫阴爻。（一）一条连续完整的横线，叫阳爻。八卦由3根爻组成，六十四卦由6根爻组成。 3、八卦八卦指的是乾卦（☰）、坤卦（☷）、震卦（☳）、艮卦（☶、离卦（☲）、坎卦（☵）、兑卦（☱）、巽卦（☴），这8个卦。

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綜上，將屬公共眾通行之私有地認定為現有巷道，其最終目的是為了指定建築線，作為未來建築基地申請建築之依據。. 實務上對於現有巷道之認定可能造成該私有巷道所有權人權利受損，尤其是當該巷道與建築基地所有權人各異時。. 私有土地被行政機關認定為 ...

目の形の種類一覧!自分の目の形が分からない人向けの確認方法も

人の目の形にはいくつも種類があります。丸目や切れ長目、つり目、二重、一重、奥目、出目など、さまざまな要素が合わさって自分オリジナルの目になっています。この記事では、目の形の種類にはどんなものがあるのかをはじめ、自分の目の形の確認方法などについてもくわしく紹介します。気になる人は、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。目の形の種類【目の輪郭】目の輪郭は目全体の印象を決定づける重要なポイントで、その人の雰囲気を大きく左右します。メイクのやり方によっては理想の輪郭に近づけることもできますよ。丸目丸目とは、ころんとした丸みを帯びた目の形のことで、横幅よりも縦幅のほうが大きく見えるのが特徴です。目のサイズは大きめで、二重の人に多い形とされています。